过去两周，我们经历了或许是过去10年来最大的一次全球市场波动，而且迄今为止并没有任何停下来的迹象。一个月内，美股四次熔断。
假如2020年真的会像“桥水基金”所预测的那样，迎来自次贷危机后的又一次经济危机，那我们又该怎么办呢？
首先，我们要理解经济发展的必然规律：经济发展一直都是周期性的，繁荣有时，衰退有时。
市场周期，大涨之后必有大跌，大跌之后必有大涨。股市如海，永远都是潮起又潮落。 所以，周期就意味着它不会一直处在低谷，也不会一直停留在高点。它一定会来回波动。
按照“桥水基金”乔·达利奥的研究，周期性大型债务危机大约每十几年就会出现一次。
一方面，没人能对未来进行准确预测；另一方面，周期起伏是一种必然规律。所以，假如这次真是经济危机，那我们也就同时得到了两样事实：第一，经济和市场总会波动回去。 第二，波动回去需要时间。
基于这样两个事实，我们可以做出如下合乎情理的行动方案：
第一，不要恐慌，因为一切都会过去。
第二，要在等待中积蓄力量。
如何做到第一点？ 它的关键就是修炼你的“内在稳定性”，只有内在足够稳定，你才不会时常恐慌发作。
具体方法就是：修炼你的稳定情绪、规律生活、增加支点和设置灯塔。 如何做到第二点？ 等待，不该是白白的等待，就像我在一些文章留言里看到 “我感觉自己这两月什么都没做，就过去了。”这就是白白的等待，被动的等待，它产生不了任何的价值。 等待，应该是主动的等待，它应该是能够帮你积攒能量的。只有这样，当一切都回归正常后，你才能够厚积薄发。
1 这是最好的反思改进期
从情绪和心态上来说，恐慌帮不了我们，它只能扰乱我们的心绪，影响我们的思考。 既然没用，那还不如将这种情绪放在一边，然后冷静思考。 这一点不论对公司创始人、公司CEO还是个人来说，都至关重要，危机时期正是最好的反思改进期。以前在风平浪静时看不到的问题、没有暴露出的风险，现在一览无遗。
1、假如你是企业创始人，这时你要反思的是：
我的商业模式到底有没有抵御风险的能力？
如果没有，原因是什么？那么接下来，我该如何增加它的抗风险能力？
如果有，我又该如何将它做得更好？
我的一位朋友本来在上海有一家广告公司，这家广告公司成立于十几年前。而他们的业务内容从那时到现在基本就没变过，就是做广告设计和搭建活动展台。 在这次疫情以及由疫情带来的经济停摆中，他的公司就受到了很大的冲击。
虽然他们不是重资产，但因很多客户的市场活动取消、展会取消，所以那些原本说好的项目没能进行，钱也没有入账。 但每个月的固定支出还在，这事让他吃不好饭、睡不好觉。
于是，他第一次有了时间，也有了动力的做了一次深度反思。 他意识到一直以来一成不变的公司策略和服务内容也许可以维持生存，但肯定无法好好地活。 所以必须做出改变：
第一，以往的服务内容太过单一，疫情一来一大半生意都停摆了。
第二，以往的服务内容没有与现在的各种新趋势进行足够的链接，还在做着十几年前的老式生意。
第三，以往的服务集中在几个行业客户，当这几个行业发展好的时候生意就不错，当它们发展乏力的时候，整个业务就会非常低迷。
根据这三条反思，他重新制定了公司的发展策略与执行计划。
如果没有危机，他也许永远都不会对现在的公司业务进行反思，就会一直这样，靠一些展会和普通的设计项目活着。但现在，他没办法继续，形势逼得他不得不去反思，于是改变就发生了。
2、对于个人来说，你要反思的是：
我是否拥有自己的核心竞争力？
如果没有，我要怎样培养自己的核心竞争力？
什么是核心竞争力？
这个概念最早是由两位20世纪战略研究大师提出的，专门用于企业的一个概念，它说的是能够让这家公司在市场上获得竞争优势的能力。 一家公司即便拥有很多其它方面的能力，但如果这些能力无法构成竞争优势，再多也是无用。
而一家公司的世界级分销网络、独家销售渠道、强势品牌、成熟生态系统、精细化流程或者可靠专利，都可以成为它的核心竞争力。 这个道理不仅适用于企业，也适用于个人。
任何一个物种，面对的都是一个激烈竞争的市场。在这个市场上，物种必须要有自己的核心竞争力，只有这样才能在遇到剧烈波动和不确定时，依然活着。 那么对于个人来说，什么样的核心竞争力才能算是真的核心竞争力呢？
有3点重要核心：
（1）你的核心竞争力要能让你的外部客户及内部客户感受到高价值
要想在遇到职场波动和不确定时拥有足够的抗打击能力，那一定是你有某项东西被市场所需求，被客户所需要，只有这样，你认为的核心竞争力才是真正的核心竞争力。 比如：解决问题的能力。 因为，不论是内部客户还是外部客户，所有人都要面对和解决各种各样的问题，假如真具备了这一能力，你自然能为内外部客户提供很高的价值。
（2）你的核心竞争力要能让你进入到不同的领域
比如：显示器系统方面的核心竞争力不仅可以使一家企业参与计算器、微型电视机的竞争，还能使它参与到笔记本电脑屏幕和汽车仪表盘等各种相关业务的竞争。
同样，对个人来说，你的核心竞争力也要能够让你进入到不同的领域。 这一点与我之前提出的“可迁移能力”是相通的，越是位于底层的可迁移能力，比如思考能力，就越是能够帮助你在不同领域中进行迁移，从而帮你从熟悉领域进入陌生领域。
（3）你的核心竞争力应该很难被模仿，所以它会形成一条护城河
对企业来说，如果核心竞争力只是一项技术，或一个独家渠道，它就相对脆弱。
但是，假如它是各项技术与生产能力的复杂结合，其被复制的可能性就微乎其微。竞争对手可能会获取核心竞争力中的一些技术，但却难以复制其内部复杂的协同与学习的整体模式。
比如：当问到小米的核心竞争力是什么的时候，雷军是这样回答的：
第一是米粉文化，就是和用户交朋友。
第二是做感动人心、价格厚道的好产品。
第三是铁人三项，就是小米的三项基本功：硬件+新零售+互联网。
第四是实业+投资，用生态链完善来产品组合。
同理，对个人来说，基于某一能力的核心竞争力也是相对脆弱的，真正有效的、能够抗打击的核心竞争力应该是一种组合。
因为只有组合才很难被复制，别人也许可以在某些方面超过你，但却无法复制你的整个矩阵的竞争力。
因此，它应该是一种建立在能力、天赋、态度等之上的生态体系，是一个动态的互相影响的体系。 这就是核心竞争力的三个必备要素。然而，这样说可能还是有点抽象，那就以我自己举例，来帮大家更好的理解一下吧。
之前，我在外企市场部工作，那时做的事情与现在做的相差很大，领域内的知识完全不同，工作需要的具体技能也有很大差别，那时的很多专业领域经验放到现在也已是无用了。 但是，我的核心竞争力却帮我实现了顺利的职业转换：
我的能力：思考力、学习力、创造力、品牌营销力等。
我的态度：充满激情、长期主义等。
我的天赋：敏锐的直觉、强烈的好奇心等。
正是基于这些能力、态度和天赋，我在新领域内学习到了我所需要的新知识和新技能。
比如：如何写一本有深度有系统的书、如何运营自媒体等。从而，我顺利实现了职业的180度大转弯。同时，我的核心竞争力组合还支持我给不同领域的新客户继续提供高价值。
另外，单一能力容易“撞衫”，但能力组合却难得“撞衫”，所以它是相对稀缺的，这样它就为我形成了一条不易觉察却非常牢固的职业护城河。
所以，是不是具有这样一个能力组合，让你能在各种波动和不确定性中，依然好好的活着？ 这是你必须回答的问题。
3、对于家庭来说，你要反思的是：
我的家庭是否拥有足够的抗风险能力？
如果没有或者不够，我还可以做些什么？
在你对家庭抗风险能力进行反思的时候，你可能发现了如下问题：
过高的还贷款压力。
家里只有一位有收入的人。
家里资产全都是不动产，严重缺乏流动性。
手头没有积蓄……
这时，你就必须做出一些调整了。 首先，你要保持一定的冗余，这个冗余说的是现金。
一个家庭的所有资产不能都是不动产，这样流动性就太差，遇到风险时就会难以应付，因为不动产的变现需要时间，而且经济情势越是不好，不动产就越是难以变现。
其次，你的家庭要有未雨绸缪的抗风险措施。 虽然很多人都很排斥保险，但其实，保险非常必要。 我建议每个家庭至少都要给家里的主要劳动力配备保险，因为家庭在这种时期比在经济繁荣时期要脆弱很多，它能承受的抗打击力比以往要小得多。
一旦家庭的主要劳动力出现问题，整个家庭就会陷入困境，所以不得不防。
2 这是最好的成长学习期
经济危机期为何会是最好的成长学习期？
因为人在一帆风顺的时候，是很难主动走出舒适圈的；这个道理对公司也是一样。
但是，假如遇到危机，在安全感受到威胁的情况下，就会认真主动地思考如何才能变强、如何才能在未来拥有足够抵御风险的能力。
而一个人想要获得真正的学习和成长，最需要的不是能力、不是技巧，而是来自内部的强大驱动力。
危机的发生，就给很多人提供了这样一种异乎寻常的强大驱动力。 与此同时，危机还能帮助我们去除浮躁、减轻急功近利的心态—既然现在不是我能大展拳脚的时候，我还不如静下心来好好学习、好好成长，厚积薄发。
于是，那颗一直跃跃欲试、急功近利的心开始变得沉静下来，这就是学习成长的又一个有利条件。 所以，假如危机真的来了，作为普通人能够做得只有自己影响圈里的一点，那我们就该抓住自己可以做的事情，并把它做到最好。
这时，你可以问自己这样几个问题：危机过后，你希望你的人生是什么样的？ 是像现在一样，一旦遇到危机就风雨飘摇？
还是已经收获了巨大的心智成长、思维跃迁，在危机后立刻就能抓住那时欣欣向荣的各种机会呢？
关于这些问题，你可能暂时没有答案，所以我分享两个真实故事给你，相信你能从他们的故事中得到很多的启发，并最终获得自己的答案。
故事一：坎贝尔的故事
我已经不是第一次在文章里讲坎贝尔的故事了，他的故事就像一盏明灯，总能在我陷入焦虑和担心，或者急功近利的时候，开导我，每一次都很有效。
1929年10月24日，纽约股市暴跌，由此引发了百年不遇的经济危机。
这场危机迅速席卷了整个资本主义世界，最开始是金融业的崩溃，随后就引发了整个社会生产活动的停滞，公司破产，工厂倒闭，农场破产，然后又导致了大批的工人失业，大批企业人员下岗，大批农产品滞销。
对大多数人而言，如果还有工作，他们考虑的是如何保住现有的工作；如果已经失业，他们考虑的是如何找到一份能让自己饿不死的工作，撑过去。
然而，却也有人不是这么想的。 这是一位名叫约瑟夫·坎贝尔的美国人。在这场异常严重的经济危机中，他也没能找到工作。原本，可以在哥伦比亚大学继续攻读博士学位的他，却因为觉得单一学科会让人变得平庸，于是拒绝了。
随后，他带着自己的妹妹和朋友，隐居到了森林里。 在森林里，他一待就是五年，这是五年既没有工作也没有钱的日子。如果换作一般人，待在荒无人烟的森林里，面对没有盼头的生活，与严重匮乏的物质，一定会有万念俱灰之感。
然而，坎贝尔却不一样。 他给自己制定了非常严格的作息时间，他说：“在没有工作或没有人告诉你该做什么的时候，你要自己找到该做的事情。我把一天分为四个时段，每个时段四个小时。我只在其中三个时段看书，另外一个时段自由活动。”
每天早上他都8点起床，在8点到9点之间做早餐，整理房间。9点开始读书三个小时。到中午时，他通常会用一个小时吃午饭，然后继续看三个小时的书。在接下来的四小时里，他会用其中三小时看书，然后用一个小时外出。
晚上11点到12点，他会用一个小时收拾，然后上床睡觉。
通过不断的阅读和思考，坎贝尔学习了很多不同学科的知识与研究方法，横跨了人类学、生物学、文学、哲学、心理学、宗教学、艺术史等多个领域，同时还搜集了各种文化下的不同神话传说。
在那次极为严重的经济大萧条结束后，坎贝尔立刻就被莎拉劳伦斯学院聘为文学教授，开始了为期38年的教书生涯。 就像他自己写的“英雄之旅”一样，5年的经济大萧条正是坎贝尔必须要完成的试炼，而此时的他已带着关于神话学的完整理论回归社会。
他在所有课程中都引入了他的神话学研究，很快他的神话学导论课程就成为了这所学院里最受欢迎的课程之一。 也许，你会觉得神话学没有任何实用价值，但其实不然。
坎贝尔后来写了好几本关于神话学的著作，其中多本书被翻译成了20多种语言，美国《时代周刊》将其中一本《千面英雄》评为20世纪最重要的100本书之一。
好莱坞著名导演乔治·卢卡斯在创作《星球大战》时也参照了坎贝尔的《千面英雄》。就这样，坎贝尔也成为了卢卡斯终生追随的精神导师。 坎贝尔不但拥有众多超级粉丝，包括作家、编剧、导演，他的书还帮助很多人找到了心灵的慰藉和超越现实、摆脱困境的力量。
包括美国前总统奥巴马和他的母亲，《哈利波特》的作者 J.K.罗琳，以及美国前总统肯尼迪夫人杰奎琳。
同样一段时光，对于有的人来说是煎熬、是折磨；但是对另一部分人而言，它却正是一个机会、一场修行。前者被动承受，后者主动成长。
故事二：牛顿的故事
1665年年中，一场可怕的瘟疫席卷了英国许多地方。在那次瘟疫中，八万人丧命，足足有伦敦人口的五分之一。
同绝大多数学生一样，牛顿也从剑桥大学离开，回到了自己的家乡林肯郡去躲避瘟疫。 就在大多数人还沉浸在恐慌、焦虑之中时，牛顿已经走了出来，并将他所有的能量和精力都投入在了对于学术的研究上。
在那段时间里，牛顿认真研究了沃利斯的著作，并提出了能够取得同样结果的另一种方法。不久，牛顿对沃利斯的方法加以提炼，最终证明了广义二项式定理。 这是数学，在物理方面，他还写下了一百多个运动公理。这些公理中就包含了惯性的基本概念，而这正是后来有名的牛顿第三运动定律的雏形。
正是基于这样一种全身心的投入，1666年10月，牛顿发布了一篇论文，在这篇文章中，他系统地阐述了他的大部分研究成果。而那篇论文的发布则标志着，那时的他已经跻身为当时世界上最顶尖的科学家之一。
在那场狂暴的瘟疫中，正是在林肯郡，而且很可能就是在巴宾顿位干布斯比帕戈内尔的家里，这位还是剑桥学生的牛顿，完成了自己绝大部分的创造性工作，为自己日后伟大理论的提出奠定了坚实的基础。
一场大瘟疫，有人沉浸在恐慌中无法自拔，有人抱着不知能活到哪天的想法终日荒废，但也有人，在这同样的时光中，创造出了举世瞩目的成就，成为了一个时代的传奇。
看到这里，你可能会说，他们不是凡人，他们是坎贝尔和牛顿，我没这么厉害，这些故事离我太远。 如果你真是这么想的，那你就等于是给自己的人生下了一个“自我实现的预言”。
而我们的人生其实都是在践行自己的“自我实现的预言”。
假如你给自己的预言是“我根本没有可能”，那么最终你肯定不会实现它。
而如果你给自己的预言是“我也可以像他们那样厚积薄发”，并付诸行动，那么终有一日它会成为现实。
道路漫长，我们一起共进。
作者简介：艾菲，《直击本质》作者，全球认证优势教练&个人成长教练，前美国财富五百强公司大中华区市场部负责人。
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